forma w

[...] całego cyklu, osiągnąłem zamierzony efekt, na początku testu moja waga wachała się w okolicach 90kg, a obecnie jest to 95kg. Poziom BF ok 8-9%, więc jest to calkiem dobra forma bazowa pod wycinke. Działanie HP na mój organizm, określam Bardzo Pozytywnie, efekt zawsze widoczny był bardzo szybko, dosłownie kilkanaście minut i już czułem że [...]

[...] min * brak :( *25 minut orbitrek *25 minut na orbitrek *21 minut na orbitreku *20 minut *tylko 5 minut wznios 15%- nie dałam rady wiecej :( Mam pytanie czy jest jakas forma zoptymalizowania treningu, sama nie wiem, poprostu zaczal sie semestr( ucze sie w 2 szkołach) i do tego jeszcze praca odrazu po szkole i nie wyrabiam sie lekko mowiac. [...]

Haha wchodzi sie na kwejka ? :PP Na turniej nie bede sie szczególnie szykował Bedzie forma jaka bedzie, dziś robiłem plyo i od razu po tym na trening w którym skakania od zaje***nia.. jutro turniej w noge i basen , sobota trening siłowy niedziela odpoczywam pon trening na sali i jedynie wtorek robie sobie wolny, nie biore żadnych magnezów przed [...]

[...] zalecil mi zebym zaczal spokojnie rozgrzewke bez zadnych szalenstw;) wiec na poczatku poleca proste wsady... na koniec jakis mlyn i pompka;) dubble upy i pod noga poza konkursem zeby mnie nie kusilo robic w trakcie:) nie nastawiam sie jakos na zwyciestwo bo slabo chwilowo z forma.... ale po takim konkursie z tyloma wsadami +20 do doswiadczenia:D

[...] na basenie skonczyl (dlugo bym jeszcze nie pociagnol). Popelniam oddychajac tylko na prawa strone (co 2-4-6 ruchow rak), ale nie moge sie juz przyzwyczaic do lewje strony. Nie rozumiem o co chodzi z wybiciem sie z rytmu podczas oddechu? Pozdrowki dla wszystkich plywakow! (mam teraz 17 lat) "Trening - najskuteczniejsza forma dopingu"

ja dzisiaj juz po siateczce :) nie wiem czemu ale w niecały tydzien forma spadła makabrycznie, powoli trzeba zaczynać ćwiczyć. Shin splints chyba sie wycofuje, dzisiaj z lekkim bólem byłem w stanie bite dwie godziny grac. Oczywiście w miarę się oszczędzałem, ale i tak widać sporą poprawę. Od jutra dodam jeszcze wit d i flexit 10g profilaktycznie. [...]

Od Pettisa był szybszy, to jest bardzo znaczące, tylko czy Pettis w tej walce nie był troche zardzewiały. Zobaczymy jaka jest jego forma obecnie, to da obraz poziomu RDA, bo walka z Cerrone to był mecz do jednej bramki.

March 5 can't come soon enough for the Champ Rafael Dos Anjos.. In shape ready for war.. @rdosanjosmma Don't bother with the steroid comments he's been tested randomly 5 times. Haters gonna hate, lovers gonna love. Widać, że forma kosa :-D Oby w głowie było wszystko poukładane /SFD/Images/2016/2/12/766d4259a0ad44db8d301177fe4f69f7.jpg

mase sie robi na dodatnim bialnsie kalorycznym. Twoja dieta powinna miec jakis sens, poki co wymienilies tylko zawartośc lodówki. Przy masie liczy sie przede wszystkimilośc iproporcje - a tych nie znamy. W kwestii suplementacji: IMO poj forma kreatyny, ew poj forma kreatyny (np mono/jablko) + stack (np creashot/nitrobolon ener).

Co chcę?Ziarenka?Dawać mnie tu Ja tam przed walką Dodwy widziałem jeszcze pół klubu Berserkersów pod ringiem a w narożniku Bagi,Materla,Yama. Słabe przygotowanie kondycyjne Dowdy do walki.Sam w przerwie do chłopaków ledwie wyzipał "Powietrza".Myślałem,że zejdzie w trakcie,albo respirator i wspomaganie oddychania mu w końcu podłączą.Pod [...]

Nic o kracie nie pisałem :). Skośne z rana są zaznaczone. Smalcu nie ma tak dużo jak zawsze na masie a wręcz przeciwnie. Jest go mniej niż w pierwszym etapie poprzedniej redukcji. Daje to nadzieje na to żę forma będzie bardzo zadowalająca a redukcja przebiegnie sprawniej. Zwłaszcza że teraz wskoczyłem na aero poranne.

ja kiedys tak mialem teraz juz wyluzowalem z tym ... forma ma byc na zawody a nie zawsze probowac byc w formie czasami trzeba odpoczac zaszalec

ano jest :) Jak powiedział trener "Forma zdrowa, całkiem nieźle". Będzie w marcu lux!

Jak jakiś Mohamed lub inny Abdullah nie wyskoczy to szanse na tytuł mistrzowski w swojej kategorii powinny byc bardzo duże... Forma bedzie na pewno bardzo dobra, a mieśnie jakościowo do poprzedniego roku lepsze to w tym roku MŚ w swojej kat, a za rok w Open i przejscie na PRO :-)

[...] mi o to że ktoś porównał mnie i Molnara i napisał że widział na FIBO , gdzie Molnar jest w szczytowej formie a ja nie jestem w formie startowej ani nawet na masie , jest to forma "plażowa" nie naganna, ale nie startowa. Nie można wymagać od kogoś żeby był cały czas w formie,a ja zawsze odpoczywam po sezonie, jestem teraz na off season ale staram [...]

Widzę, że Tomek Sikora i Paulina Bobak upatrzyli sobie 20 miejsce Tomek faktycznie ma problem ze strzelaniem, oby po świętach był w lepszej formie Dobrze, że fantastyczna forma biegowa jest utrzymana, cieszy niezmiernie mnie ten fakt

[...] - 2.32,1 (1) 60. Krystyna Pałka (Polska) - 2.53,7 (1) 72. Weronika Nowakowska (Polska) - 3.14,0 (4) 85. Agnieszka Grzybek (Polska) - 4.23,9 (5) Rosjanki pokazują, że ich forma na początku sezonu jest nieprzeciętna Dzisiejsze zawody zakończyły się zwycięstwem Svietlany Sleptsovej. Drugie miejsce zajęła jej rodaczka Jekaterina Juriewa, a [...]

Forma biegowa Magdaleny znacznie wzrosła, a to powód do optymizmu przed kolejnymi startami Po prostu Tomek miał gorszy dzień na strzelnicy, ale za tydzień się odkuje! Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-01-12 02:51:06

Tomek zasmucił mnie słabą formą biegową, ale Nasza Madzia (czytaj Neuner) może dać radę Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-01-17 22:30:49

Kurva, forma strzelecka Neuner mnie smuci Jak dla mnie Svendsen może w ogóle nie startować No kurva cyrki się dzieją, żeby trasa nie była oznaczona porządnie i żeby nikt nie dbał o to?! SKANDAL !!!